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第62章 狗东西冒出来了（第6页）
全程马拉松 42.195公里，要在 2小时内完成，平均配速需达到每公里 2分 50秒左右。
这意味着跑者在 42.195公里的距离中必须持续保持高速奔跑，目前世界上还没有人能做到这一件事。
后世官方认可的记录是基普乔格于 2022年在柏林马拉松上创造的 2小时 01分 09秒。
“哦嚯嚯嚯，这是让我创造世界纪录！大锅看来是真想跑死我！”
叶辰自从得到这二吊子系统，没多久，每天雷打不动的要叶辰完成运动指标，从每天八百米随着身体发育，逐渐递增，直到现在的一万米。...
美其名曰开发身体，后来叶辰发现踢足球，打篮球的跑动距离也算，就开始各种擦边。
跑多了长不高知道不？打打篮球踢踢足球飞一飞多好。
可是现在也不知道自己的身体开发到哪一步了。
反正叶辰感觉自己精力挺旺盛的。
“跑马拉松如何跑进2个小时以内？搜索！”
“有氧耐力训练，力量训练，节奏控制，高强度专项控制...”
“难道还要请个教练？我自己先跑一圈试一下！”
叶辰打开冰箱，开始给身体充能。
几个小时后手腕上带上电子表的叶辰把计时器调成0。
...
运动鞋，短袖，运动裤！哇哦！大冬天还有点冷！
叶辰开始慢慢跑向香榭丽舍大道，他把电脑上巴黎马拉松的都记了下来。
0-5公里就是香榭丽舍大道到协和广场，香榭丽舍大道作为起点。
等叶辰慢跑到起点时，热身刚刚好。
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