手机浏览器扫描二维码访问
本站广告仅展示一次,尽可能不去影响用户体验,为了生存请广大读者理解
第94章（第3页）
齐智军这才满意：“很好。你刚休息了一个星期回来，今天咱们先练点简单的。”
何树一听练点简单的，心里稍稍松了一口气。
但他高兴太早了，齐教官说的简单，就是分五组共举100次15kg的哑铃，然后30米长的铁丝网往返匍匐30次。
据齐教官说，这还是根据他的身体条件给减负了，别人都练200次。
何树的臂力，一直是个问题，他的胳膊细细的，没一点肌肉，这100次虽然被分成了每组20个来做。
但依旧是练几下就没了力气，这是肌肉耐力不足,缺乏长时间坚持锻炼的正常反应。
齐教官一直在旁边指点他的动作，何树也知道自已的确太缺乏锻炼，于是咬牙坚持。
这五组也只有前面一组半是何树靠自已力气举起来，后面他不管怎么用劲儿，手臂都酸的举不起来。
在齐教官的帮助下，何树总算是做完了这一项。
之后休息20分钟，齐教官又让何树坐下，开始给他按摩手臂。
何树真是受宠若惊，虽然被捏的更疼了，但他也真真切切感受到了，这个变态教官是真的想让他练好身体。
“何树，你想过以后要做什么吗？”
齐教官突然开口，何树扭头看去，操场上的灯光打在齐教官脸上，他全神贯注的给自已揉捏着酸软的手臂，眉头依然紧皱，仿佛刚刚的话不是他说的一样。
“报告教官，之后要在大学努力学习。”何树想了想给了句废话。
“大学毕业以后呢？”
“额，毕业后希望可以找到一份适合自已的工作或是继续考研。”
初白与舟
初白与舟情节跌宕起伏、扣人心弦，是一本情节与文笔俱佳的其他类型小说，初白与舟-糖醋饼子-小说旗免费提供初白与舟最新清爽干净的文字章节在线阅读和TXT下载。...
一刻钟情
《一刻钟情》作者：飘荡墨尔本文案：秒针和分针的爱情，是注定追逐和相遇，还是注定等待和分离。关于钟表。关于梦想。关于匠人精神的传承。关于爱情真谛的探寻。《一刻钟情》是飘荡墨尔本的第四本现实主义作品。前三本，一本卖了影视版权，另外两本上了阅文集团IP盛典。习惯慢热，风格独特。作品标签：一见钟情第一章分手，为什么“买买买！我...
小村春色
成刚带着新婚妻子兰花，回到了兰花从小生长的乡下村庄。从来没到过乡下的成刚，本想藉此散散心，忘掉心中的那件事，没想到一去就遇上兰花的弟弟闯了祸……风韵犹存的岳母、高雅美丽的大姐、青春可人的小妹，还有温柔体贴的贤妻，四个女人让成刚心旌荡漾，暗暗发誓只要有机会一定要一亲芳泽！...
段海鹏的奇异手札
新作品出炉，欢迎大家前往番茄小说阅读我的作品，希望大家能够喜欢，你们的关注是我写作的动力，我会努力讲好每个故事！......
系统之诸天缔造
系统之诸天缔造情节跌宕起伏、扣人心弦，是一本情节与文笔俱佳的玄幻魔法小说，系统之诸天缔造-李如意-小说旗免费提供系统之诸天缔造最新清爽干净的文字章节在线阅读和TXT下载。...
网恋复仇指南
沈时眠第一次玩游戏，被队友骂的狗血淋头，他鼓起勇气准备骂回去，结果点错成了绑定情侣关系。 沈时眠尴尬的脚趾扣地。 室友：“你可以假意跟他网恋，然后在他爱上你之后再狠狠的将他抛弃，这样他就会痛哭流涕一辈子活在悔恨中。” 同时还拿出帖子里的真实案例来激励他。 沈时眠看的叹为观止，忍辱负重费尽心机让人喜欢他。 他成功了，对方对他很上头，等了这一刻许久的沈时眠按照帖子上的步骤将人甩了。 对方还在问他为什么。 沈时眠冷笑：“你还记得6月14号下午五点十五分那一局游戏吗？你在游戏里一分钟扣字骂了我十八句，一个重复的字都没有。” * 网恋分手后还没等沈时眠过几天现充生活就撞上了在楼下等了很久的网恋对象。 网恋对象将近190，长得帅，跟他电竞圈的男神长得一模一样。 没等沈时眠反应过来，190的网恋对象摁着他的腰将他压在昏暗角落里。 四下无人漆黑一片，眼前的网恋对象身挺力壮，眸光阴鸷森冷透着浓烈的危险。 沈时眠觉得自己八成要被打了。 结果网恋对象拿着手机强迫他抬头，一帧一帧的复盘14号的录屏。 网恋对象语调冰冷：“看懂了吗？这么菜的操作绝对不可能是老子打出来的。” “分手？不可能。” 天然钓系游戏小白受x表里不一游戏大佬酷哥攻 【每晚11点更新～一般上下浮动一小时～】 [加粗注意！！！] ○不是攻骂的人！！不是攻！不是攻！男德攻才能有老婆！！受是小白开始玩游戏是菜本菜菜菜子，后面技术会加强～ ○伪电竞无脑沙雕小甜饼，电竞占比巨少 ○名字撞了，改了一下眠宝的名字 ○封面是美工模版～...