吾看书

第一天上班（第3页）

而且我发现，越是积极主动地去观察情绪，自己的情绪就越健康，情绪管理也就越容易。

西方人是这么说的，万事万物都需要爱，有了爱，一切都好了。

有时候觉得是这么回事。

尤其是情绪管理，越是接纳自己的情绪，越是爱它，越是主动去观察，让它被看见，它就越开心，跟你的关系也就越好。

不会给你惹事儿的，或者说不会经常给你惹事儿。

经过经常的体察情绪，我发现自己容易开心很多。

本来也没察觉什么，不过想想情绪压抑着，怎么会容易开心呢？

最近还碰到一件事，午饭时听到同事在聊天，一个说，我对你有多好，给你的都是挑捡过的。

我听得顽皮心起，马上来一句，我认识一个人，就把自己不要的给别人。

这一句话一出，大家都“噗”的喷笑出来。

然后我又加了一句，这个人能活到现在，恐怕也不容易。

大家都笑得很开心。

这完全就在说笑，但经常管理情绪，就会在那个点上，冒出那么一句话来。

也别管真的还是假的，只要开心就行了。

上班的节奏已经很紧张了，自然需要一点开心的，娱乐的，好玩的。

这时候还管什么真假。

还有人说假如上班有人讲一些不正经的，但是有趣的就好了。

就是这个理儿，放松而已。

同时，如果准备好了该准备的事项，接下来就可以充分放松，让一根弦不至于绷得太近。

有张有弛，自然适应得容易一些。

现在也知道为什么要尽早准备了，就为了让自己更从容。