吾看书

第40章（第3页）

“我是健身小白。”林筱帆心里忐忑。

“没有笨徒弟只有笨师傅。教不会你是我关照不合格。”

于是，林筱帆上了关照的车。

第26章 最后通牒之选我还是选他

在健身房里，林筱帆看着一屋子的健身器材懵了圈，她一点都不想动。

“先去热身。”关照把她拉到了椭圆机边上。

林筱帆只能接受，她先是在椭圆机上蹬了一会儿，然后又去跑步机上慢跑了几分钟，最后又去划船机上拉了几下。

“现在开始练了。”

关照让林筱帆躺到了一张瑜伽垫上。他让林筱帆收紧核心，做支撑。

林筱帆听不懂，怎么都做不到，她撑不起来。

“我可以碰你吗？”关照询问。

林筱帆也不知道他说的碰是什么程度，但是她想既然会主动先问，那说明对方是个有分寸的人。

“可以。”

随后，关照用手托起了她的腹部：“这个位置就是核心，你这里的肌肉要发力，腰部不能往下塌。”

这个部位还只有浦应辛碰过，现在被关照这么一托林筱帆有点害羞。

“再来。”关照就像个严格的老师，一遍又一遍地不停让林筱帆重复。